Jak sprawić, by włosy rosły szybciej u mężczyzn?

How Make Hair Grow Faster

Więc twój fryzjer zdjął trochę więcej włosów, niż jesteś zadowolony, a może masz zamiar wypełnić łysinę u podstawy głowy, może po prostu tęsknisz za wspaniałymi włosami z college'u – bez względu na powód – chcesz wiedzieć, jak sprawić, by włosy u mężczyzn rosły szybciej.

Pierwszą rzeczą, o której powinieneś wiedzieć, jest to, że twoje włosy rosną sześć cali rocznie , który sprowadza się do około pół cala wzrostu włosów miesięcznie. Teraz, podczas gdy włosy każdego z nas rosną inaczej, powinieneś utrzymywać swoje cele wzrostu w tym zakresie lub trochę w jego pobliżu.

Teraz, gdy oczekiwania zostały spełnione, istnieją pewne praktyki, które można zaobserwować, aby promować zdrowe włosy i zrównoważony wzrost. Obejmują one poprawę diety, wyrafinowane praktyki pielęgnacji włosów, a także pewne dodatki, które mogą zachęcać do wzrostu włosów.

więcej włosów... jest na to pigułka

Wskazówki, jak przyspieszyć wzrost włosów

Zanim zagłębisz się w te wskazówki, powinieneś wiedzieć, że niektóre metody pielęgnacji włosów najprawdopodobniej przyniosą lepsze rezultaty niż inne.

Na przykład regularne mycie i kondycjonowanie włosów spowoduje szybszy wzrost włosów, niż powiedzmy używanie przeciwutleniaczy, które są bardziej skuteczne w zapobieganiu przedwczesnemu uszkodzeniu włosów, niż zwiększanie długości lub gęstości włosów.

To powiedziawszy, ich skumulowane wysiłki mogą zrobić twoje włosy, a twój wzrost włosów ma dobry świat.

Oto różne wskazówki, których należy przestrzegać, aby przyspieszyć wzrost włosów:

Weź trochę szamponu, odżywki też

Czysta skóra głowy to zdrowa skóra głowy, która jest również skórą głowy, która najprawdopodobniej doświadcza wzrostu włosów.

Poświęcenie czasu na odpowiednie umycie i kondycjonowanie włosów może zwiększyć szanse na wzrost włosów, które mogą ostatecznie przekształcić się w mały męski kok.

Butelka szamponu mógł chroń włosy przed wolnymi rodnikami, o których wiadomo, że powodują wypadanie włosów. Szampon jest również przydatny w ochronie przed chorobami takimi jak łupież, który jest znaną przyczyną wypadania włosów.

Ale nie każdy szampon wystarczy, aby promować zdrowie włosów, szukaj produktów wolnych od parabenów (konserwantów, o których wiadomo, że podrażniają skórę głowy i powodują wypadanie włosów). Warto również zwrócić uwagę na szampon bogaty w składniki poprawiające kondycję włosów — taki jak nasz Szampon zagęszczający włosy Thick Fix .

Po zakończeniu mycia konieczne jest utrzymanie zdrowej energii włosów, poświęcając czas na ich kondycjonowanie. Odżywki są szczególnie ważny kolejny krok ponieważ szampon może pozbawić włosy naturalnych olejków podczas mycia.

Odżywka sprawia, że ​​włosy są bardziej miękkie i łatwiejsze w układaniu. Może również pomóc nawilżyć włosy i zapobiec uszkodzeniom mieszków włosowych.

Jedz dobrze

Jesteś tym, co jesz, a twoje włosy podpadają pod to równanie. Może się wydawać, że nie jest połączony, ale na włosy na twojej głowie może mieć duży wpływ to, co dostajesz do ust.

Składniki odżywcze, takie jak żelazo, są ważna część zdrowia twoich włosów. Kiedy twojemu ciału zaczyna brakować tego minerału, możesz zauważyć więcej włosów wypadających pod prysznicem i w domu.

Dzieje się tak, ponieważ żelazo jest ważnym czynnikiem w procesie wzrostu włosów. I chociaż dokładny sposób, w jaki wpływa na włosy, nie jest pewny, żelazo zostało zidentyfikowane jako kluczowa część genów tworzących mieszek włosowy.

Inne to cynk, którego brak w diecie może prowadzić do wypadania włosów, podobnie jak kwasy tłuszczowe i inne minerały takie jak selen, miedź, magnez i wapń, które mogą poprawić wzrost włosów.

Weź swoje suplementy

Suplementy są popularnie reklamowane w celu promowania wzrostu włosów. Być może najbardziej powszechna jest biotyna, zwana inaczej witaminą H, popularnie występująca w produktach do pielęgnacji włosów. Przydaje się najbardziej tam, gdzie wypadanie włosów jest spowodowane niedoborem biotyny, co prawda — zdarza się rzadko. Wiadomo również, że ta witamina poprawia zdrowie skóry i paznokci.

Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, biotynę należy przyjmować doustnie, aby czerpać z niej korzyści.

Podobnie, kolagen , białko składające się z aminokwasów może wspomagać wzrost włosów. Zawiera pewne aminokwasy, które są niezbędny do produkcji keratyny — innego białka, które tworzy włosy, skórę i paznokcie.

memy do przebrania

Chociaż istnieją ograniczone badania mające na celu zbadanie wpływu kolagenu na wzrost włosów, wspieranie zaopatrzenia organizmu w to białko może zapewnić budulec niezbędny do wzrostu włosów.

Zrób masaż skóry głowy

Wybaczymy sobie każdą wymówkę, by pobłażać — ale oprócz tego, że jest bardzo relaksujący, masaże skóry głowy pokazane aby uzyskać korzyści dla zwiększenia grubości włosów.

Jednym z podejrzewanych sposobów osiągnięcia tego jest zwiększenie przepływu krwi do skóry głowy, zachęcanie do zwiększonego dostępu do tlenu i składników odżywczych niezbędnych do utrzymania zdrowia włosów.

Kolejnym ogniwem jest jego możliwy wpływ na komórki brodawki skórnej. Komórki te znajdują się na dnie mieszków włosowych i są przydatne do regulacji wzrostu włosów.

Podczas masażu podejrzewa się, że komórki brodawki skórnej są bezpośrednio stymulowane, co może prowadzić do zwiększenia grubości włosów.

Badanie wykazało, że 4-minutowy masaż skóry głowy dziennie w ciągu 24 tygodni prowadził do zwiększenia grubości włosów u uczestników.

Użyj przeciwutleniaczy

Tak bardzo, jak chciałbyś, aby był zwolniony, twoje włosy będą się starzeć jak reszta twojego ciała. Dlatego siwe włosy i przerzedzone włosy stają się bardziej widoczne wraz z wiekiem.

Jednym ze sposobów, w jaki te zmiany dochodzą do włosów, jest stres oksydacyjny, czyli uszkodzenie ciała przez wolne rodniki.

Przeciwutleniacze, takie jak witamina C mogą Wsparcie z produkcją kolagenu, podczas gdy inne, takie jak tokotrienole, wzmacniają włosy i mogą pomóc w poprawie wzrostu włosów.

Zobacz, co wchodzi w twoje włosy

Może to nie do końca pomóc w przyspieszeniu wzrostu włosów, ale unikanie niektórych składników będzie przydatne w utrzymaniu zdrowia włosów.

Niektóre z tych składników to wybielacz , który powoduje oparzenia skóry głowy po umieszczeniu włosów pod suszarką.

Chociaż badania nad jego wpływem na mężczyzn są nieliczne, trwała farba do włosów może być kolejnym produktem, którego należy unikać ze względu na ryzyko raka piersi. Ponownie należy uważać na paraben. Chociaż zostały ogłoszone w dużej mierze bezpieczny w obecnej formie te konserwanty zostały powiązane z rakiem piersi u kobiet.

Sprawdzone i zaufane metody na porost włosów

Nie można zaprzeczyć, że domowe środki zaradcze są skutecznymi opcjami promowania wzrostu włosów. Jednak danie tych środków zaradczych na ich pieniądze, a nawet kilka, to dwie opcje tak dobre w zachęcaniu do wzrostu włosów - są to jedyne metody leczenia uznane przez FDA. Metody te obejmują:

Minoksydyl

Chociaż nie jest do końca jasne, jak działa ten lek, wiemy, że minoksydyl działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne.

Oznacza to po prostu, że pomaga poszerzyć naczynia krwionośne, umożliwiając przepływ przez nie większej ilości krwi i tlenu. Efekt ten zapewnia, że ​​mieszki włosowe mają więcej tlenu i składników odżywczych, które mogą stymulować wzrost. Pomaga również zwiększyć rozmiar mieszków włosowych, muzykę do włosów, jeśli chcesz je wydłużyć i wzmocnić.

Finasteryd

Jeśli twoje włosy nie rosną z powodu łysienie typu męskiego , pokochasz to, co ma do zaoferowania ten lek. Aby zwiększyć wzrost włosów, finasteryd zatrzymuje produkcję hormonu przyspieszającego wypadanie włosów.

Zanim jednak zdobędziesz ten lek, najpierw musisz uzyskać receptę lekarską. Po uporządkowaniu jednak jedna tabletka finasterydu każdego dnia może pomóc zwiększyć szanse na porost włosów.

zapuścić nowe włosy lub zwrot pieniędzy

Ostatnia rzecz

Doprowadzenie włosów do wzrostu nie zawsze jest najłatwiejsze. Istnieją jednak metody, które możesz wypróbować, aby przyspieszyć ten proces.

Stosowanie delikatnego szamponu i odżywki, dostarczanie odpowiednich składników odżywczych i stosowanie suplementów to tylko niektóre ze sposobów na zwiększenie szans na szybszy wzrost włosów.

Jednak, aby uzyskać najbardziej zaufany naukowo sposób promowania wzrostu włosów, stosowanie leków na porost włosów — finasteryd i minoksydyl mogą zapewnić pewien wzrost włosów.

Jeśli doświadczasz wypadania włosów i nie wiesz, co zrobić, pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem.

10 źródeł

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej i nigdy nie należy na niej polegać. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o zagrożeniach i korzyściach związanych z jakimkolwiek leczeniem.