Utrata masy ciała i wypadanie włosów: jaki jest związek?

Weight Loss Hair Loss

Kristin Hall, FNP Sprawdzony medycznie przezKristin Hall, FNP Napisane przez nasz zespół redakcyjny Ostatnia aktualizacja 18.03.2021

Utrata wagi jest dużym osiągnięciem i może znacznie poprawić ogólny stan zdrowia.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem, czy zbliżasz się do osiągnięcia docelowej wagi, na pewno będziesz mieć pytania o to, co będzie dalej. Chociaż utrata wagi może znacznie zmniejszyć czynniki ryzyka wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, może ona sama w sobie wiązać się z negatywnymi skutkami ubocznymi.





Na przykład niektóre osoby, które straciły na wadze, doświadczają wypadania włosów.

Poniżej zagłębiliśmy się w podstawowe przyczyny wypadania włosów i zbadaliśmy związek między utratą wagi a wypadaniem włosów. Zapewniliśmy również trzy opcje leczenia, które pomogą Ci odrosnąć włosy, które utraciłeś w wyniku utraty wagi.



Co powoduje wypadanie włosów?

Jeśli chodzi o związek między utratą wagi a wypadaniem włosów, należy dokonać kluczowego rozróżnienia – różnica między wypadaniem włosów a wypadaniem włosów.

Amerykańska Akademia Dermatologii sugeruje, że przegrywanie jest normalne 50 do 100 włosów każdego dnia . Jeśli tracisz więcej lub zauważysz rozproszone przerzedzenie lub łysienie, może to być coś innego. Wypadanie włosów jest znane jako łysienie i istnieje kilka różnych rodzajów.

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn wypadania włosów. Oto niektóre z najczęstszych:



  • Dziedziczność
  • Zmiany hormonalne
  • Chroniczny stres
  • Niedobory żywieniowe
  • Utrata masy ciała
  • Zmiany w układzie odpornościowym

Dziedziczna utrata włosów jest również znana jako łysienie androgenowe lub łysienie typu męskiego . Łysienie androgenowe jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów u mężczyzn, wpływającą na: do 70 procent wszystkich mężczyzn w pewnym momencie ich życia. Jest to spowodowane kombinacją genetyki i obecnością androgennych (męskich) hormonów, takich jak testosteron i dihydrotestosteron (DHT).

Wypadanie włosów może być również związane ze zmianą poziomu hormonów, zwłaszcza hormonów androgennych. Wahania poziomu androgenów może powodować ogólne przerzedzenie włosów u mężczyzn i kobiet. Przewlekły stres może również wpływać na poziom hormonów i może przyczyniać się do specyficznej formy wypadania włosów znanej jako: łysienie telogenowe .

Niedobory składników odżywczych, w tym niedobory spowodowane znaczną utratą masy ciała, również mogą przyczynić się do utraty włosów.

lisa lopes ciało w trumnie

Niski poziom żelaza jest jednym z najczęstszych niedobory składników odżywczych związane z wypadaniem włosów . Osoby przestrzegające diety wegańskiej lub wegetariańskiej również mogą być narażone na wypadanie włosów. Inne składniki odżywcze, które mogą odgrywać rolę w wypadaniu włosów, to cynk, niacyna, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, selen, kwas foliowy oraz witaminy D, A i E. Niskie spożycie białka może również powodować przerzedzanie lub wypadanie włosów.

kup finasteryd

więcej włosów... jest na to pigułka

sklep finasteryd rozpocznij konsultację

Jaki jest związek między utratą wagi a wypadaniem włosów?

Jeśli masz nadwagę lub otyłość, utrata wagi może tylko poprawić twoje zdrowie. W końcu nadwaga zwiększa ryzyko na różne problemy zdrowotne, w tym cukrzycę typu 2, choroby serca, chorobę zwyrodnieniową stawów, chorobę nerek i niektóre rodzaje raka.

Biorąc to pod uwagę, utrata zbyt dużej wagi lub zbyt szybka utrata wagi może być niebezpieczna.

Szybka utrata wagi bardzo obciąża organizm, a zwłaszcza jeśli stracisz go poprzez techniki głodowania, może to spowodować niedobory składników odżywczych. Nawet niektóre z najpopularniejszych planów dietetycznych, takie jak wysokobiałkowa dieta niskowęglowodanowa, mogą pozostawiają luki mikroelementów w twoim żywieniu.

Oto, jak określone niedobory składników odżywczych mogą wpływać na twoje włosy:

  • Białko – Twoje włosy składają się głównie z białka, więc odpowiednie spożycie białka jest niezbędne do wzrostu włosów. Niskie spożycie białka może prowadzić do zmian włosów, w tym przerzedzania i wypadania włosów.
  • Żelazo - Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem żywieniowym na świecie i dobrze znanym przyczyna wypadania włosów . Chociaż nie jest jasne, jaki stopień niedoboru żelaza prowadzi do wypadania włosów, zidentyfikowano kilka czynników ryzyka. Zaburzenia wchłaniania, takie jak celiakia, stosowanie blokerów H2 i diety wegańskie/wegetariańskie mogą zwiększać ryzyko niedoboru żelaza i związanego z tym wypadania włosów.

  • Cynk - Niezbędny składnik odżywczy biorący udział w setkach procesów biologicznych, cynk może odgrywać rolę w wypadaniu włosów. W jednym badaniu pacjenci z łysieniem typu męskiego wykazali statystycznie niższe stężenie cynku niż zdrowi uczestnicy. Na szczęście badania sugerują, że wypadanie włosów spowodowane niedoborem cynku można w wielu przypadkach odwrócić.

  • Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe – Niedobór wielonienasyconych niezbędnych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas linolowy i kwas alfa-linolowy, może odgrywać rolę w wypadaniu włosów, szczególnie w przypadku zaburzeń wchłaniania. Te niedobory mogą przyczyniać się do wypadania włosów na skórze głowy, a także rozjaśniania włosów.

I tak dalej. W niektórych przypadkach wypadanie włosów może nie być spowodowane niedoborem określonych składników odżywczych, ale stresem spowodowanym ekstremalną lub szybką utratą włosów. łysienie telogenowe jest dobrze znanym efekt uboczny nagłej utraty wagi lub ekstremalne zmiany w diecie.

Opcje leczenia wypadania włosów

Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z rozproszonym przerzedzaniem lub wypadaniem włosów na szeroką skalę, z przyjemnością dowiesz się, że dostępne są opcje leczenia. Chociaż może nie być lekarstwa na wypadanie włosów, istnieją produkty i suplementy, których możesz użyć, aby rozpocząć odrastanie włosów.

Oto trzy najlepsze opcje leczenia wypadania włosów:

Suplementy diety

Jeśli doświadczasz wypadania włosów jako efekt uboczny nagłej lub ekstremalnej utraty wagi, przyczyną mogą być niedobory żywieniowe. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o badaniu krwi, aby dowiedzieć się, jakich składników odżywczych masz niedobory, aby odpowiednio dostosować swój plan leczenia.

Inną opcją jest po prostu rozpoczęcie uzupełniania diety w składniki odżywcze wspierające włosy. Niektórzy najlepsze witaminy dla zdrowego wzrostu włosów zawierają witaminę A, witaminę B12, witaminę C, witaminę D, witaminę E i biotynę. Możesz nawet uzyskać większość z nich w jednej multiwitaminie.

Minoksydyl

Minoksydyl to miejscowy lek, który wspomaga wzrost włosów. Jest to zatwierdzony przez FDA leczenie wypadania włosów i działa poprzez stymulację mieszków włosowych do wejścia w fazę wzrostu. Może również zwiększyć przepływ krwi do skóry głowy, poprawiając transport niezbędnych składników odżywczych do mieszków włosowych.

To leczenie wypadania włosów jest wspierane przez solidne dowody i wykazano, że wspiera znaczny wzrost wzrostu włosów po kilku miesiącach stosowania. Możesz kupić minoksydyl online bez recepty w ramach naszego zestaw do włosów bez recepty.

Finasteryd

Jeśli minoksydyl nie jest wystarczająco silny, aby zapewnić pożądane rezultaty, spróbuj finasteryd . Finasteryd jest lekiem na receptę zatwierdzony przez FDA w leczeniu hormonalnych form wypadania włosów, takich jak łysienie typu męskiego . Lek ten działa poprzez hamowanie produkcji 5'-reduktazy, enzymu, który przekształca testosteron w dihydrotestosteron.

Wykazano, że finasteryd niższy poziom DHT o ponad 71 procent . Oprócz zapobiegania wypadaniu włosów może nawet wspomagać odrost włosów przy codziennym stosowaniu. Zdobądź to w naszym Zestaw mocy do włosów wraz z żelkami biotynowymi, 5% kremem minoksydylowym oraz szamponem i odżywką Thick Fix.

Na zakończenie

Jeśli próbujesz schudnąć, ważne jest, aby robić to bezpiecznie. Eksperci zalecają dążenie do przegranej 5 do 10 procent początkowej masy ciała w ciągu pierwszych sześciu miesięcy. Zdrowa i skuteczna utrata wagi wiąże się z powolnymi i stałymi zmianami, a nie z szybką utratą wagi.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek drastycznych zmian w diecie lub spożyciu kalorii. Twój lekarz może pomóc Ci określić, ile wagi możesz bezpiecznie schudnąć i jak szybko możesz to zrobić.

Więcej informacji na temat zdrowego odchudzania znajdziesz w naszym szczegółowy przewodnik po tym, jak schudnąć przed latem. Znajdziesz wskazówki i porady dotyczące bezpiecznej zmiany składu ciała za pomocą następujących trzech metod:

  • Dostosowanie diety
  • Spalanie kalorii poprzez ćwiczenia
  • Zwiększenie masy mięśniowej

Utrata wagi może być trudna, a jeśli nie zrobisz tego bezpiecznie, możesz skończyć z nową listą problemów, w tym nieoczekiwaną utratą włosów. Wykorzystaj to, czego się tutaj nauczyłeś, aby rozpocząć swoją podróż do utraty wagi lub zacząć odrastać włosy, które utraciłeś jako efekt uboczny utraty wagi.

Finasteryd online

zapuścić nowe włosy lub zwrot pieniędzy

sklep finasteryd rozpocznij konsultację

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej i nigdy nie należy na niej polegać. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o zagrożeniach i korzyściach związanych z jakimkolwiek leczeniem.